Kadınlarda yük taşımaya bağlı bel fıtığı riski artıyor
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, kadınlarda yük taşımaya bağlı bel fıtığı riskinin erkeklere göre daha yüksek olduğunu belirtti.
BURSA (İGFA) - Kadınlar, birçok fiziksel ve duygusal yükü aynı anda sırtlamak zorunda kalıyor. Bu durum, omurga sağlığına ciddi bir baskı uyguluyor.
Doç. Dr. İnanır, özellikle gündelik yaşamda fark edilmeyen ancak uzun vadede omurgaya zarar verebilecek yüklenmelere dikkat çekti: “Çocuğu sürekli aynı kolda taşımak, market poşetleri, çamaşır sepeti taşımak, ağır çanta taşımak, toz almak, süpürge yapmak, yer silmek gibi sürekli eğilerek yapılan ev işleri, ağır tencere ve su bidonu kaldırmak, yanlış duruşla bebek emzirmek gibi... Bunların her biri bel fıtığı riskini artıran önemli unsurlardır.” diye açıkladı.
Kadınlar genellikle hem iş hem de evde ağır sorumluluklar üstleniyor. Kadınlarımız sadece fiziksel yükler taşımıyor; aynı zamanda duygusal sorumluluk, stres ve kaygı da bel çevresi kaslarının sürekli kasılmasına yol açıyor. Bu kasılma, omurga disklerine uygulanan baskıyı artırarak fıtık oluşumunu kolaylaştırıyor.
Kadınlara yönelik öneriler ve bilinçli hareket etmenin önemi: Yük kaldırırken iki elin dengeli kullanılması, dizleri bükerek yükü yerden almak, uzun süre eğilerek yapılan işlerden kaçınmak ve bel bölgesini güçlendiren egzersizleri düzenli yapmak oldukça önemlidir. Unutulmamalıdır ki, küçük hatalar bile yıllar içinde büyük zararlara yol açabilir.
Son olarak toplumdaki farkındalığın artırılmasının önemine değinen Doç. Dr. Ahmet İnanır sözlerini şu şekilde sonlandırdı: “Kadınların görünmeyen yüklerini fark etmek, desteklemek ve doğru yönlendirme yapmak, hem aile sağlığı hem de toplum sağlığı açısından büyük bir önem taşır.” diye belirtti.
