Hava Durumu

#Grip

Haberler Güncel Haber Gündem Haberler | habergüncel.com.tr - Grip haberleri, son dakika gelişmeleri, detaylı bilgiler ve tüm gelişmeler, Grip haber sayfasında canlı gelişmelere ulaşabilirsiniz.

İşte kışın hasta olmamak için 10 etkili önlem Haber

İşte kışın hasta olmamak için 10 etkili önlem

Türkiye’de kış döneminde acil servislere başvuruların yaklaşık yüzde 40’ı solunum yolu enfeksiyonları nedeniyle gerçekleşiyor. Uzmanlar, basit önlemlerle hastalıklardan korunmanın mümkün olduğunu belirtiyor. İSTANBUL (İGFA) - İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Alpay Medetalibeyoğlu, kış aylarında grip, soğuk algınlığı, RSV, COVID-19, zatürre ve bronşit gibi solunum yolu enfeksiyonlarının bulaşma riskinin yaz aylarına göre üç kat arttığını söyledi. Nedeni ise kapalı alanlarda uzun süre kalınması ve bağışıklık sisteminin soğuk havada zayıflaması. Doç. Dr. Medetalibeyoğlu, kişisel hijyen ve yaşam tarzı alışkanlıklarıyla enfeksiyonlardan korunmanın mümkün olduğunu vurgulayarak, kış aylarında dikkat edilmesi gereken 10 temel kurala dikkat çekti: Kapalı ve kalabalık ortamlardan kaçının: Sinema, AVM ve toplu taşıma gibi alanlarda uzun süre kalmamaya özen gösterin; gerekirse maske kullanın. Haftada en az 3 kez yürüyüş yapın: Düzenli egzersiz bağışıklığı güçlendiriyor ve solunum yolu enfeksiyonlarını yüzde 30 oranında azaltıyor. Odaları günde 3 kez havalandırın: 10–15 dakikalık kısa havalandırmalar, virüslerin yayılımını büyük ölçüde engelliyor. Aşılarınızı tamamlayın: Grip, COVID-19 hatırlatma ve risk grubundaki kişiler için pnömokok aşıları korunmada kritik öneme sahip. Eve geldiğinizde ellerinizi yıkayın: Virüslerin büyük kısmı eller yoluyla bulaşıyor; su ve sabunla en az 20 saniye yıkamak riski yüzde 40–50 azaltıyor. Boyun ve burun bölgesini koruyun: Termal içlik ve atkı kullanmak mukozayı koruyarak enfeksiyon riskini düşürüyor. Günde 7–8 saat kesintisiz uyuyun: Düzenli uyku, bağışıklık hücrelerinin etkinliğini artırıyor ve viral enfeksiyonlara karşı koruyor. Bağışıklığı güçlendiren beslenme düzeni uygulayın: Sebze, meyve, balık, yoğurt ve probiyotik gıdalar, C vitamini, D vitamini, çinko ve omega-3 alımı bağışıklığı destekliyor. Odaları nemlendirin: Kuru hava virüslerin tutunmasını kolaylaştırıyor; nemlendirici cihaz veya gece odada bardak su bulundurmak faydalı. Yüz yüze konuşmalarda en az 70 cm mesafe: Maske kullanımı, ortak eşyaların paylaşılmaması ve hastaların ayrı odalarda kalması bulaşmayı önlüyor. Doç. Dr. Medetalibeyoğlu, “Bu basit önlemler, kış aylarında solunum yolu enfeksiyonlarının görülme sıklığını ciddi oranda azaltabilir. Kişisel hijyen, düzenli uyku, dengeli beslenme ve doğru havalandırma ile bağışıklık güçlü tutulmalıdır” dedi.

Gripte erken tedavi hayat kurtarıyor Haber

Gripte erken tedavi hayat kurtarıyor

Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Murat Yaycı, sonbahar ve kış aylarında artan grip vakalarına dikkat çekerek, gribin sanıldığının aksine hafif bir hastalık olmadığını belirterek önemli uyarılarda bulundu. İSTANBUL (İGFA) - Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Murat Yaycı, grip hastalığıyla ilgili uyarıyor. Havaların soğumasıyla birlikte artan grip vakalarına dikkat çeken Yaycı, “Grip, sanıldığının aksine hafif geçirilen bir rahatsızlık değil, ciddi sonuçlar doğurabilen bir durum. Hastalığın başlangıcında hekim kontrolünde uygulanacak antiviral tedavi, hastalığa bağlı oluşabilecek riskleri belirgin biçimde azaltır” diye konuştu. Grip virüsünün, öksürük ve hapşırma sırasında çevreye yayılan milyonlarca damlacık aracılığıyla kolayca bulaştığını vurgulayan Murat Yaycı, “Özellikle sonbahar ve kış aylarında hastalık kısa sürede yayılıyor. Grip hastalığı belli risk gruplarında vücut direncini düşürerek ciddi sonuçlara neden olabilir. Her yıl dünya genelinde milyonlarca kişi grip nedeniyle hastalanıyor, binlerce kişi ise hayatını kaybediyor. Oysa erken dönemde başlanan tedavi, hastalığın etkilerini hafifletiyor, iyileşme sürecini kısaltıyor, hastalığa bağlı gözlenebilecek zatürre gibi olumsuz sonuçların önüne geçiyor” ifadelerini kullandı. KORUYUCU ÖNLEMLER TEDAVİ KADAR ÖNEMLİ Murat Yaycı, grip belirtileri ortaya çıktığında vakit kaybetmeden bir hekime başvurmak gerektiğini söyledi. Yaycı, solunum yolu hastalıklarına yol açan virüslerden yalnızca grip hastalığına yol açan virüse yönelik tedavinin mevcut olduğunu belirterek, "Yani hastalığa yakalanır yakalanmaz hızlıca hekime gidilmesi durumunda, tedavisi olan bir virüs ile savaşması da o kadar kolay oluyor. Vakit kaybetmeden tedaviye başlamak hem bireysel sağlığın korunması hem de çevredeki kişilere bulaşmanın önlenmesi açısından büyük önem taşıyor. Grip belirtileri ortaya çıktığında doktora görünmek, özellikle risk grubundaki kişiler için kritik önem taşıyor. Bu grupta yer alan 5 yaşından küçük çocuklar, yaşlılar, hamileler, obez bireyler, kronik solunum yolu hastalığı olanlar ve bağışıklık sistemi zayıf olan kişiler hastalığı diğerlerine göre daha ağır atlatıyor. 65 yaş üzerindeki kişilerde ölüm riski 6 kata kadar çıkıyor. Grip geçiren hamile kadınlarda bebek kaybı olasılığı 3,6 kat, obez bireylerde ise ölüm riski 2 kat artıyor. Bu nedenle koruyucu önlemler, tedavi kadar önemli" diye konuştu. Araştırmaların tek bir hapşırığın yaklaşık 2 milyon virüs partikülünü havaya yayabildiğini gösterdiğini belirterek, "Gripli bir kişiden 1 metre uzaklıkta yalnızca 1 dakika boyunca aynı havayı solumak bile yüzlerce virüs partikülünün vücuda alınmasına neden olabiliyor. Bu hızlı bulaşma süreci, erken tedavinin önemini açıkça gösteriyor; hastalığın başlangıcında yapılan doğru tedavi uygulamaları, hastalığın daha hafif seyretmesini sağlarken zatürre riskini de yarıdan fazla azaltıyor. Gripli olan biriyle aynı ortamda bulunmak, özellikle risk grubundaki kişiler için ciddi bir enfeksiyon riski oluşturuyor" diye konuştu.

logo
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.