Hava Durumu

#Kahvaltı

Haberler Güncel Haber Gündem Haberler | habergüncel.com.tr - Kahvaltı haberleri, son dakika gelişmeleri, detaylı bilgiler ve tüm gelişmeler, Kahvaltı haber sayfasında canlı gelişmelere ulaşabilirsiniz.

Beslenme uzmanından yılbaşı sofralarında denge önerileri... Yılbaşında çok yedim diye üzülmeyin! Haber

Beslenme uzmanından yılbaşı sofralarında denge önerileri... Yılbaşında çok yedim diye üzülmeyin!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Burcu Üstad Arda, yılbaşı gecesinde sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda pratik öneriler sundu. Kahvaltının önemi, hafif tercihlerin ön planda tutulması ve yemek seçeneklerinin ölçülü olmasının altını çizdi. İSTANBUL (İGFA) - Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Burcu Üstad Arda, yılbaşında kurulacak sofralarda bedensel ve ruhsal dengeyi korumanın yollarını anlattı. Arda, “Bütün gün aç kalmak, akşam gereğinden fazla yemeğe yönlendirir. Dengeli bir kahvaltı ve sağlıklı ara öğünler, akşam yemeğini daha kontrollü tüketmeye yardımcı olur” ifadelerini kullandı. Arda, uzun süre masa başında oturmanın fark edilmeden fazla yemeye yol açabileceğini belirterek, yemek sonrasında sohbetlerin masa dışında yapılmasını önerdi. Yılbaşı menüsüne hafif bir başlangıç yapmanın önemine değinen Arda, “Çorba, zeytinyağlı sebzeler ve salatalar hem doygunluk hissi yaratır, hem de ana yemek porsiyonlarını sınırlar. Yoğurtlu mezeler, zeytinyağlı sebzeler ve yeşillikli salatalar tercih edilmeli” diye konuştu. Ana yemeklerde kızartma ve ağır soslar yerine fırın, ızgara veya haşlama yöntemlerinin uygulanmasını öneren Arda, hindi, tavuk, balık ve yağsız kırmızı etin sağlıklı protein kaynakları olduğunu belirtti. Karbonhidrat tüketiminin de ölçülü olması gerektiğine değindi. Tatlı seçerken ölçülülük ve zamanlamanın önemli olduğunu söyleyen Arda, şerbetli tatlılar yerine sütlü, meyveli tatlılar ya da küçük porsiyonların tercih edilmesi gerektiğini ifade etti. Tatlı yerine kuruyemiş, taze veya kuru meyve tüketiminin sindirimi kolaylaştırabileceğini ve kan şekerinin dengelenmesine katkı sağlayacağını belirtti. İçecek seçiminde gazlı ve şekerli içeceklerden kaçınarak su, ayran, sade maden suyu ve şekersiz bitki çaylarının tercih edilmesini öneren Arda, alkol tüketimi olacaksa bunun sınırlı tutulması ve yemekle birlikte alınması gerektiğini hatırlattı. Yılbaşı gecesi yapılan kaçamakların ertesi gün katı diyetlerle telafi edilmemesi gerektiğini vurgulayan Arda, “Sağlıklı beslenme yasaklarla değil doğru tercihlerle sürdürülür. 1 Ocak sabahında yapılacak kısa bir yürüyüş ve bol su içmek, vücudu dengelemeye yardımcı olur” dedi. Dyt. Burcu Üstad Arda, yılbaşı sofralarında dengeli seçimlerle hem bedensel hem de ruhsal olarak iyi hissetmenin mümkün olduğunu belirtti.

KAR-DER kahvaltısı, dostluk ve dayanışmanın simgesi oldu Haber

KAR-DER kahvaltısı, dostluk ve dayanışmanın simgesi oldu

Ankara Kent Konseyi ev sahipliğinde, Karadenizliler Kültür ve Yardımlaşma Derneği (KAR-DER) tarafından düzenlenen kahvaltı etkinliği, Karadeniz’in kültürünü, dayanışma ruhunu ve dostluk iklimini başkentte buluşturdu. ANKARA (İGFA) - Sabahın erken saatlerinde başlayan organizasyona yaklaşık 650 kişi katıldı. Karadeniz’in tüm illerinden gelen misafirlerin yoğun ilgisiyle gerçekleşen program, adeta bir kardeşlik şölenine dönüştü. Başkentte Karadeniz buluşması Etkinlik; milletvekilleri, bürokratlar, belediye başkanları, federasyon ve dernek temsilcilerinin yanı sıra çok sayıda Karadeniz sevdalısının katılımıyla gerçekleşti. Programa; Ankara Milletvekili Semra Dinçer, İstanbul Milletvekili Hasan Karal, Bayburt Eski Milletvekili Şaban Kardeş, Başkent Ankara Meclisi Başkanı ve Eski Milletvekili Nevzat Ceylan, Eski Milletvekilleri Bünyamin Özbek, Karabey Kadri Karaoğlu, Süleyman Yağcıoğlu, Gölbaşı Belediyesi Eski Başkanı Nasır Haşlak, AKK Yüksek İstişare Kurulu Üyesi Milletvekili Feramuz Üstün, AKK Genel Koordinatörü Ömer Şan, KAR-DER Başkanı Av. Yusuf Bülent Aydın, İMKON Başkanı Tahir Tellioğlu, STK Proje Destek Çalışma Grubu Sözcüsü Habib Şeker ve çok sayıda davetli katıldı. Ankara’nın merkezinde gerçekleşen programda, siyasetten sanata, kültürden sivil topluma kadar farklı kesimlerden katılımcılar bir araya gelerek Karadeniz’in birleştirici gücünü yansıttı. Etkinlik boyunca dostluk, dayanışma ve birlik mesajları ön plana çıktı. “Bugün burada sadece kahvaltı yapmıyoruz” Açılış konuşmasını yapan KAR-DER Başkanı Av. Yusuf Bülent Aydın, Karadeniz kültürünün birleştirici yönüne dikkat çekti ve duygularını şu sözlerle dile getirdi: “Bugün burada sadece kahvaltı yapmıyoruz; dayanışmayı, kardeşliği ve Karadeniz’in samimiyetini paylaşıyoruz. Her ilimiz bu etkinliğe katkı sundu, hepsine ayrı ayrı teşekkür ediyorum. Çorum’dan Sinop’a, Düzce’den Artvin’e tüm Karadeniz’in birliği ve beraberliği adına daha birçok projede bir arada olacağız.” Aydın, ayrıca dernek olarak kültür, sanat, çevre ve sosyal yardımlaşma alanlarında yeni projeler yürütmeye devam edeceklerini belirterek, Karadeniz ruhunu yaşatan her etkinliğin Türkiye’nin sosyal dokusuna katkı sunduğunu ifade etti. Karadeniz’in sıcaklığı Ankara’ya taşındı Kahvaltı boyunca Karadeniz’e özgü yöresel lezzetler masaları süsledi. Tulum ve kemençe ezgileri, mısır ekmeği ve hamsi kokusuyla birleşerek salona memleket havası kattı. Katılımcılar, hem kendi illerinden gelen hemşerileriyle buluşmanın mutluluğunu yaşarken, yeni projeler ve bölgesel dayanışma konularında fikir alışverişinde bulundular. Etkinlikte birlik ve beraberlik vurgusu ön plana çıktı. Karadeniz’in çalışkan, samimi ve misafirperver insanlarının buluştuğu bu kahvaltı, geleceğe yönelik ortak bir sinerjinin de başlangıcı oldu. KAR-DER Başkanı’na teşekkür Etkinliğin sonunda katılımcılar, organizasyonun başarısından dolayı KAR-DER Başkanı Av. Yusuf Bülent Aydın ve yönetim kuruluna teşekkür etti. Aydın’ın öncülüğünde gerçekleşen buluşmanın, Karadenizliler arasında köprü kuran örnek bir dayanışma etkinliği olduğu vurgulandı. Katılımcılar, bu tür organizasyonların yalnızca hemşeri dayanışmasını değil, aynı zamanda Türkiye’nin farklı bölgeleri arasında kültürel bağları güçlendirdiğini dile getirdiler. “Birlikten doğan güç, Karadeniz’in ruhudur” Program, hatıra fotoğrafları ve samimi sohbetlerle son buldu. Gün boyunca hissedilen sıcak atmosfer, Karadeniz kültürünün “paylaştıkça büyüyen” değerlerini bir kez daha gözler önüne serdi. Katılımcılar, bu buluşmanın geleneksel hale getirilmesi yönündeki dileklerini yineleyerek salondan büyük bir memnuniyetle ayrıldı.

Kocaeli’de Mahal, Dilovası Millet Bahçesi'ne taşındı Haber

Kocaeli’de Mahal, Dilovası Millet Bahçesi'ne taşındı

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi iştiraki Antikkapı A.Ş’nin sevilen ve tutulan markası Mahal, Dilovası Millet Bahçesi’nde özenle hazırlanan menüsüyle hizmete açılarak kaliteyi ve lezzeti bölgeye taşıdı. KOCAELİ (İGFA) - Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin iştiraki Antikkapı A.Ş’nin kalite anlayışıyla öne çıkan markası Mahal, Dilovası Millet Bahçesi’nde hizmete açıldı. İzmit Mahal Plus, Çayırova Millet Bahçesi ve Darıca şubeleri ile vatandaşların beğeni ile tercih ettiği Mahal, Dilovası Millet Bahçesi’nde de zengin ve özenle hazırlanan menüsü ile kalite ve lezzeti bölgeye taşıyor. HER DAMAK TADINA GÖRE KAPSAMLI MENÜ Dilovası Millet Bahçesi’nde konumlanan Mahal, ferah ve modern ortamıyla ziyaretçilerine eşsiz bir mola deneyimi sunmaya başladı. Her damak tadına hitap eden özenli menüsünde kahvaltı tabağı, gözleme, çeşitli atıştırmalıklar, çıtır nachos, hamburger, dürüm, pizza, taze salata seçenekleri, tatlı yelpazesi ve sıcak-soğuk içecek grupları yer alıyor. HAFTANIN 6 GÜNÜ HİZMET VERİYOR Özenle seçilmiş ve kapsamlı bu menü, hem ailelerin hem gençlerin keyifle tercih ettiği bir adres haline gelirken, Dilovası Mahal haftanın 6 günü 10.00-18.00 saatleri arasında hizmet veriyor. Pazartesi günleri kapalı olan şube, bölgede kaliteli hizmet anlayışını ve müşteri memnuniyetini en üst seviyeye taşımayı hedefliyor. ANTİK KÖFTE EKSPRES VE TAZE GEBZE’YE GELİYOR Gebze Millet Bahçesi’nde hizmet vermeye hazırlanan Antik Köfte Ekspres ve Taze markalarının açılışında da artık son aşamaya gelindi. Yakın zamanda kapılarını açacak olan tesis, doğayla iç içe huzur dolu bir nefes noktası oluşturacak.

logo
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.