Nefes Haberleri - Son Dakika Nefes Haber Güncel Gelişmeler

Bilecik’te “Aynadaki Yabancı” söyleşisi gençlere farkındalık kazandırdı

Bilecik’in Pazaryeri ilçesinde düzenlenen “Aynadaki Yabancı” söyleşi, sıradan bir kültürel etkinliğin çok ötesine geçerek adeta bir “farkındalık çağrısına” dönüştü. Pazaryeri Gündem / BİLECİK (İGFA) - Eğitimci Yazar Fatih Çelik, Pazaryeri Belediye Kültür Merkezi’nde gençlerle buluştuğu programda, günümüz popüler kültürünün gençler üzerindeki etkilerini çarpıcı ve sarsıcı ifadelerle ele aldı. Salonun tamamen dolduğu programda gençlerin ilgisi dikkat çekerken, konuşmanın ana odağını “kimlik” meselesi oluşturdu. Çelik, özellikle günümüz gençliğinin kendi kültürel köklerini yeterince tanımadan yabancı kültürleri idealize ettiğini belirterek, bunun sadece bireysel değil toplumsal bir risk taşıdığına dikkat çekti. “Bir toplum, kendi değerlerini unutmaya başladığı anda çözülme de başlar” diyen Çelik, popüler kültürün bilinçsiz tüketildiğinde gençleri kendi özünden uzaklaştırabileceğini ifade etti. Gerçek hayat örnekleriyle konuşmasını güçlendiren yazar, gençlerin sadece izleyen değil, düşünen ve sorgulayan bireyler olması gerektiğini vurguladı. Programa katılan Pazaryeri Belediye Başkanı Zekiye Tekin ise bu tür etkinliklerin bir tercih değil, zorunluluk olduğunu belirterek, “Geleceğimizi emanet edeceğimiz gençlerimizin hem akademik hem de kültürel anlamda güçlü olması için çalışıyoruz. Çünkü kültürünü bilmeyen bir nesil, geleceğini sağlam kuramaz” dedi. Söyleşi boyunca gençlerin aktif katılımı ve yönelttiği sorular, konunun ne denli önemli ve güncel olduğunu bir kez daha ortaya koydu. Program, klasik bir konferans formatının dışına çıkarak karşılıklı etkileşimle adeta bir fikir platformuna dönüştü. Etkinlik sonunda Fatih Çelik, “Çığlık” ve “Nefes” adlı kitaplarını imzalayarak Belediye Başkanı Zekiye Tekin ve öğrencilere hediye etti.

Denizli'de 6,6 milyon TL’lik ısınma desteği

Denizli Büyükşehir Belediyesi’nin sosyal kart sahibi vatandaşlara yönelik sağladığı ısınma desteği projesinin son taksit ödemeleri hesaplara yattı. Binlerce vatandaşın zorlu kış şartlarını daha rahat geçirmesi için hayata geçirilen proje ile bu dönem toplamda 6,6 milyon TL destek verildi. DENİZLİ (İGFA) - Denizli Büyükşehir Belediyesi’nin hane yardımı ve emekli ikramiyesi verdiği, sosyal kart sahibi vatandaşların kış mevsiminde imdadına yetişen 2025-2026 dönemi ısınma desteği programı tamamlandı. DBB Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı tarafından yürütülen sosyal destek projesiyle, söz konusu ihtiyaç sahiplerine “Ocak-Mart 2026” dönemi ısınma gideri faturaları için aylık 1.500 TL’ye kadar olmak üzere toplamda 4.500 TL’lik destek sağlandı. Bu destek döneminde 3 bin 850 fatura için toplam 6,6 milyon TL ısınma desteği ihtiyaç sahiplerine ulaştırılırken, son taksit ödemeleri hesaplara aktarıldı. BİNLERCE HANEYE NEFES Denizli Büyükşehir Belediye Başkanı Bülent Nuri Çavuşoğlu, ekonomik zorlukların ve artan enerji maliyetlerinin yükünü bir nebze olsun hafifletmek için ısınma desteği projesini hayata geçirdiklerini anlattı. Denizli’de darda kalan, ihtiyacı olan herkesin yanında olmaya, dertlerine derman üretmeye devam edeceklerini vurgulayan Başkan Çavuşoğlu, “Bu dönem hemşehrilerimizin en temel haklardan biri olan ısınmaya 6,6 milyon liralık destek vererek binlerce hanemize nefes olduk. Şehrimizin huzuru ve refahı adına tüm kaynaklarımızı halkımız için kullanmakta kararlıyız. Çünkü biz bu şehri sadece hizmetle değil, sevgi ve dayanışmayla büyütmeye söz verdik” ifadelerini kullandı.

Bakan Uraloğlu'ndan Bursa paylaşımı... Doğancı Tüneli ile Bursa’ya nefes aldırdık

Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, Doğancı Tüneli sayesinde Bursa’nın zorlu yollarının geride kaldığını belirterek, projenin bölge ulaşımına yeni bir vizyon kazandırdığını açıkladı. BURSA (İGFA) - Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, Bursa’da hayata geçirilen Doğancı Tüneli’ne ilişkin paylaşımda bulundu. Bakan Uraloğlu, projenin kente önemli bir ulaşım kolaylığı sağladığını belirterek, “Bursa’ya nefes aldıran Doğancı Tüneli ile zorlu yollar artık tarih oldu” dedi. Toplamda 3,2 kilometrelik varyant ve 2 bin 344 metrelik tünelden oluşan proje sayesinde sürücülere daha güvenli, konforlu ve kesintisiz ulaşım imkânı sunulduğunu ifade eden Uraloğlu, modern altyapının bölge trafiğini önemli ölçüde rahatlattığını vurguladı. Bursa’yı İç Anadolu’ya bağlayan hattın güçlendirildiğini kaydeden Uraloğlu, “Bu proje sadece bir yol değil, aynı zamanda bölgeye kazandırılan yeni bir ulaşım vizyonudur” değerlendirmesinde bulundu. https://twitter.com/a_uraloglu/status/2043569984836604045 Bakan Uraloğlu, ulaşım yatırımlarının artarak devam edeceğini belirterek, Türkiye’nin geleceğe uzanan yollarını inşa etmeyi sürdüreceklerini ifade etti.

Selçuk Efes Kent Belleği’nde nefes atölyesine yoğun ilgi

İzmir'de Selçuk Efes Kent Belleği, sağlıklı yaşam ve farkındalık odaklı etkinliklerine bir yenisini daha ekledi. “Nefes Almanın Biyolojisi ve Anatomisi-2” başlıklı söyleşi ve uygulama atölyesi, katılımcıların yoğun ilgisiyle gerçekleşti. İZMİR (İGFA) - Daha önce “Nefes Almanın Biyolojisi ve Anatomisi – Doğru Nefes Nasıl Alınır?” başlığıyla düzenlenen etkinlik, gelen talep üzerine Eğitmen Sevil Önem Sun’un rehberliğinde yeniden hayata geçirildi. Atölye boyunca katılımcılar, nefesin yalnızca fiziksel bir gereksinim değil; aynı zamanda zihinsel ve duygusal denge üzerinde de belirleyici bir etkisi olduğunu görme fırsatı buldular. Etkinlikte doğru nefes almanın önemi detaylı şekilde ele alınırken, toplumda yaygın olan yanlış nefes alışkanlıkları da bilimsel veriler ışığında değerlendirildi. Her bireyin kendine özgü bir nefes ritmi olduğuna dikkat çeken Sun, özel bir sağlık durumu bulunmadıkça nefesin burundan alınıp verilmesinin önemini vurguladı. Gün içinde nefesi fark ederek bilinçli biçimde düzenlemenin beden ve zihin üzerinde olumlu etkiler yarattığını ifade eden Sun, bilimsel ve bütüncül nefes tekniklerinin diyaframın aktif kullanımına dayandığını belirtti. Bu tekniklerin vagus sinirini uyararak parasempatik sinir sistemini devreye soktuğunu dile getiren Sun, doğru nefesin stresin azaltılmasından panik atak belirtilerinin hafifletilmesine kadar pek çok alanda destekleyici rol oynadığını söyledi. Katılımcıların hem teorik bilgi edindiği hem de uygulama yapma imkânı bulduğu atölye, nefes farkındalığını artıran verimli bir çalışma olarak öne çıktı. Yoğun ilgi gören nefes atölyelerinin Selçuk Efes Kent Belleği’nde önümüzdeki süreçte de devam edeceği belirtildi.

Bursa'da yaralıya kediye Büyükşehir şefkati

Bursa’da araç çarpması sonucu arka bacağı kırılan ve şok geçiren kedi, Büyükşehir Belediyesi Gümüştepe Hayvan Bakım Evi’ndeki tedavisiyle tekrar eski sağlığına kavuştu. BURSA (İGFA) -Bursa Büyükşehir Belediyesi, sadece insanlara değil, bakıma ve yardıma muhtaç tüm canlılara yardım elini uzatmaya devam ediyor. Yıldırım ilçesi Namazgah Mahallesi’nde bir kedinin araç çarpması sonucu arka bacağı kırıldı. Yaralı kediyi gören vatandaşlar, durumu Bursa Büyükşehir Belediyesi’ne bildirdi. Veteriner İşleri Dairesi Başkanlığı ekipleri, kısa sürede olay yerine gelerek bitkin halde bulunan ve şok geçiren kediyi tedavi için Gümüştepe Hayvan Bakım Evi’ne götürdü. Veteriner Hizmetleri Şube Müdürlüğü’nün veteriner hekimleri, kedinin röntgenini çekip kırık bacağını operasyonla ameliyat ederek gerekli müdahaleyi yaptı. ‘Nefes’ adı verilen kedinin sağlık durumu günden güne iyiye giderken, kısa sürede sahiplendirilmesi hedefleniyor. Kediyi yaralı halde bulan Yusuf Bahadır Çevirgen, hayvanı şok içerisinde bulduğunu ve hızlı bir şekilde veteriner kliniğine götürdüğünü söyledi. Ameliyat olması gerektiğini öğrenince Bursa Büyükşehir Belediyesi ile irtibata geçtiğini belirten Çevirgen, “Büyükşehir Belediyesi ekipleri sağ olsun yakından ilgilendiler. Kırık bacağının kısa sürede iyileştiğini öğrendim. Çok mutlu oldum. Onu kazadan sonra nefes nefese bulduğum için ‘Nefes’ ismini verdik. Umarım en kısa sürede yeni yuvasına da kavuşur ve mutlu bir yaşam sürer. Süreç boyunca destek olan Bursa Büyükşehir Belediyesi’ne teşekkür ediyorum” dedi.

Kayseri Talas'ta çok 'özel' açılış

Kayseri Talas’ta 3 Aralık Dünya Engelliler Günü’ne sayılı saatler kala, yalnızca bir okulun kapıları değil, pek çok ailenin kalbinde yıllardır beklenen bir umut penceresi aralanıyor. Talas Belediyesi, özel gereksinimli bireylerin hayatına ışık tutacak bu özel günde, toplumun kalbine dokunan güçlü bir iyilik adımını daha hayata geçiriyor. KAYSERİ (İGFA) - Hazırlıkları tamamlanan Yunus Büyükkuşoğlu Özel Eğitim Uygulama Okulu (I. ve II. Kademe), her çocuk için bir “umut bahçesi”, her aile için bir “nefes” olacak şekilde tasarlandı. Modern yapısı, sıcak atmosferi ve özel eğitim anlayışıyla bu okul, Kayseri Talas’ın merhamet dolu yüzünü yansıtan bir değer haline geliyor. Bu eser yalnızca bir bina değil sevginin gücünü, sabrın emeğini ve birlikte daha güçlü olmanın anlamını taşıyan bir sosyal belediyecilik örneği olarak şimdiden yüreklere dokunuyor. “ONLARIN MUTLULUĞU, BİZİM EN BÜYÜK SORUMLULUĞUMUZDUR” Açılışın heyecanı her dakika artarken, Talas Belediye Başkanı Mustafa Yalçın, duygularını şu sözlerle ifade etti: “Özel gereksinimli evlatlarımızın her biri bizim başımızın tacıdır. Onların yüzünde açan bir tebessüm, ailelerinin kalbine dolan bir huzur bizim için tarif edilemez bir mutluluktur. Bu okul sevginin, fedakârlığın ve umut dolu yarınların kapısıdır. Tüm hemşehrilerimizi bu anlamlı ve yüreğe dokunan günde yanımızda görmekten büyük onur duyarız.” HAYIRSEVERE TEŞEKKÜR Başkan Yalçın, okulun ilçeye kazandırılmasında büyük emeği bulunan hayırsever iş insanı Yunus Büyükkuşoğlu’na da özel bir teşekkür iletti: “Böylesine anlamlı bir eseri Talas’a kazandıran kıymetli hayırseverimiz Yunus Büyükkuşoğlu’na gönülden teşekkür ediyorum. Bu okul, sadece özel gereksinimli yavrularımıza değil, tüm şehrimize umut ve iyilik dağıtacak kalıcı bir miras olacaktır. Kendilerinin bu hassasiyeti, toplumsal dayanışmanın en güzel örneklerinden biridir.” TÖREN PROGRAMI Bu özel ve anlamlı açılış töreni, 3 Aralık 2025 Çarşamba günü saat 14.00’te, Talas’ın Şehit Komandolar Caddesi’nde, 447 numaralı bina yanında bulunan Yunus Büyükkuşoğlu Özel Eğitim Uygulama Okulu bahçesinde gerçekleştirilecek. Şehir protokolünün katılımıyla gerçekleşecek

Palladium Ataşehir'den şehir stresine çözüm: AVM'de Wellness dönemi

İstanbul'da, günlük ortalama 64 dakikanın trafikte geçtiği düşünüldüğünde, Palladium Ataşehir Alışveriş Merkezi'nin düzenlediği 'WellnessFest', alışveriş merkezlerini sadece tüketim alanı olmaktan çıkararak, şehir içinde "mikro mola" imkânı sunan yeni bir etkinlikle dikkat çekti. İSTANBUL (İGFA) - New York ve Tokyo gibi büyük metropollerle birlikte "yüksek stres" kategorisindeki İstanbul'da, kent sakinlerinin giderek artan baskıyla başa çıkabilmesi amacıyla, Avrupa'da örneklerine rastlanan "kentsel wellness" programları yaygınlaşıyor. Uluslararası araştırmalar, mega kentlerde yaşayan kişilerin kırsal bölgelerde yaşayanlara göre %30 daha fazla stres yaşadığını gösteriyor. İstanbul, Dünya Sağlık Örgütü'nün aşan ses seviyeleri ile, küresel stres indekslerinde üst sıralarda yer almaya devam ediyor. "TOPLUMSAL İYİLEŞME İÇİN MİKRO MOLALAR GEREKLİ" Sosyologların "şehir içi kaçış alanlarına artan ihtiyaç" diye tanımladığı bu duruma yanıt olarak Ataşehir Palladium AVM, perakende alanlarını geçici olarak "Palladium WellnessFest" ile mini rehabilitasyon merkezlerine dönüştürdü. Organizasyonu gerçekleştiren Nuit Ajans Başkanı Tuba Kılıç Almalı, "toplumsal iyileşme" hedefinin projenin temelinde yattığını belirtti. Almalı, şehir yaşamının bireylerin üzerine yüklediği sıkıntılara vurgu yaparak, projenin hedefini şöyle özetliyor: "Kent yaşamının getirdiği zorlayıcı dinamizmden herkes etkileniyor. Amacımız, hareketli bir alışveriş merkezi ortamında dahi 'nezaket ve sükunet' odaklı sakin bir alan oluşturarak, ziyaretçilerin yaşamlarına denge katacak mikro molalar sağlamaktı. Başta bir AVM'de bu deneyimin yaşanabileceği konusunda tereddüt yaşayan ziyaretçiler, etkinlik sonunda oluşan huzur atmosferi ile projenin başarısını gördü." BEŞ DUYUYA HİTAP EDEN "ARINMA" ATÖLYELERİ Palladium AVM'nin sunduğu etkinlik programı, tüketim yerine "üretim ve deneyim" odaklı bir yaklaşımla öne çıktı. Ziyaretçilere alışveriş kargaşasının ortasında meditatif bir süreç sunmayı amaçlayan festival, beş tematik atölyesiyle dikkat çekti: Duyusal Farkındalık: Katılımcılar, "Bitki Çayı Atölyesi"nde şifalı karışımları motivasyon kartları eşliğinde deneyimleyip, "Ortam Kokusu Atölyesi"nde enerjileriyle uyumlu özel kokular tasarlayarak farkındalık dolu bir yolculuğa çıktı. Meditatif Üretim: Stresi azaltan el becerilerine yönelen "Mum Yapımı" ve "Doğal Taş Bileklik" atölyelerinde, renk ve objelerle bireysel huzur bulma ve yaratıcılık alanı sağlandı. Doğayla Temas: Metropolde toprakla temas ihtiyacına yönelik "Çiçek Ekim Atölyesi"nde ise katılımcılar, dilekleri eşliğinde tohumları toprakla buluşturup sembolik büyüme yolculuğu yaşadı. ZİYARETÇİLERDEN TAM NOT: "10 DAKİKALIK NEFES" Etkinlik, şehir sakinleri tarafından "gerekli bir ihtiyaç" olarak görüldü. Festival katılımcılarından Ayşegül Engin, modern hayatın temposu içinde kısa molaların bile çok önemli olduğunu vurgulayarak, "Bir AVM içerisinde, stresli rutinden kaçıp kendimize odaklanmak zihinsel bir rahatlık sağladı. Bu tarz alanların çoğalmasını bekliyoruz." değerlendirmesinde bulundu. Uzmanlar, merkezi noktalarda sunulan bu interaktif ve doğa odaklı etkinliklerin, kentsel yaşamın getirdiği motivasyon kaybına karşı etkili bir "içsel dinlenme" sunduğuna dikkat çekiyor.

Bazı kalp krizleri hissedilmeyebiliyor!

Gizli kalp krizlerinin, çok da seyrek görülmediğini belirten uzmanlar, sessiz iskemi (dokuya olan kan akışının azalması ve dokunun oksijen ihtiyacının karşılanamaması durumu) olarak adlandırılan bu durumda, göğüs ağrısı, nefes darlığı veya bayılma gibi belirtiler görülmeyebildiğini söyledi. İSTANBUL (İGFA) - Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Baltalı, sessiz iskemi olarak da bilinen, göğüs ağrısı gibi belirti vermeden ilerleyebilen kalp krizleri ile bu durumun riskleri ve fark edilme yöntemleri hakkında bilgi verdi. Gizli kalp krizinin, sessiz iskemi olarak da değerlendirildiğini aktaran Prof. Dr. Mehmet Baltalı, “Bir kalp krizi oluştuğunda, normal şartlar altında, çoğu insanda göğüs ağrısı, nefes darlığı gibi belirtiler ortaya çıkar” dedi. Söz konusu bu durumun, bayılma, şuur kaybı veya ani kalp durmasına da neden olabileceğini kaydeden Prof. Dr. Baltalı, “Ancak bazı vakalarda bunların hiçbiri görülmez. Kişi normal ayakta kalp krizini geçirir ve herhangi bir sıkıntı veya şikâyet hissetmez” şeklinde konuştu. SESSİZ İSKEMİ ÇOĞUNLUKLA EKO VEYA EKG ÇEKİLDİĞİNDE FARK EDİLEBİLİYOR Normal kalp krizinde şiddetli göğüs ağrısı görüldüğünü hatırlatan Prof. Dr. Mehmet Baltalı, “Bu ağrı, çoğunlukla sola kola veya alt çeneye yayılır. Ancak sessiz, gizli kalp krizinde veya sessiz iskemi olarak adlandırılan durumda, bu belirtilerin hiçbiri görülmez” dedi. Kişinin tüm bu süreci fark etmeden, normal hayatını sürdürebildiğini ifade eden Prof. Dr. Baltalı, “Sessiz iskemi çoğunlukla bir EKO veya EKG çekildiğinde fark edilebilir. Sessiz iskeminin görülme sıklığı oldukça yüksektir. Çok seyrek bir hadise değildir ve yaklaşık yüzde 20 civarında görülür. Sessiz iskemi, şikâyeti olmayan bir durumdur. Peki, iskemi nedir? İskemi, kalbin ihtiyacı olan kan veya oksijenin, damarlardaki darlık veya tıkanıklık nedeniyle yeterince ulaşamamasıdır. Bir iş yaparken, yürürken veya koşarken kalp pompalama görevini yerine getirir. Eğer kalbin ihtiyacı olan kan veya oksijen yeterince ulaşamazsa, iskemi oluşur ve bu durum daha sonra göğüs ağrısı veya diğer belirtilerle kendini gösterebilir.” diye konuştu. EN AYIRT EDİCİ ÖZELLİĞİ GÖĞÜS AĞRISININ OLMAMASI! Sessiz iskeminin en sık görüldüğü hasta grubunun, şeker hastaları olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Mehmet Baltalı, “Şeker hastalarında sinirler zarar görebilir ve bu nedenle kişiler herhangi bir belirti hissetmeyebilir” dedi. Sessiz iskemi esnasında kişinin normal yaşamına devam edebildiğini aktaran Prof. Dr. Baltalı, “Ancak kalp pompalama fonksiyonu bozulduğunda, kalp yetmezliği ortaya çıkabilir ve bu durum nefes darlığı, çarpıntı gibi diğer bulgularla kendini gösterebilir. Sessiz iskeminin en ayırt edici özelliği göğüs ağrısının olmamasıdır. Kişi üç kat merdiven çıktıktan veya birkaç basamak çıktıktan sonra nefes darlığı hissedebilir” açıklamasını yaptı.

İzmir Narlıdere'de bedenin şifası kahkaha ve dansla geldi

İzmir'de Narlıdere Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü bünyesinde hizmet veren “Güneş Kitap Kulübü ve Neşeli İyi İnsanlar Atölyesi”, yeni sezona “Kahkaha ve Dansla Bedenin Şifası” etkinliğiyle başladı. İZMİR (İGFA) - Narlıdere Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü bünyesinde hizmet veren “Güneş Kitap Kulübü ve Neşeli İyi İnsanlar Atölyesi”, yeni sezona “Kahkaha ve Dansla Bedenin Şifası” etkinliğiyle başladı. Atatürk Kültür Merkezi’nde gerçekleştirilen etkinlikte, Wellness Koçu Sevda Kılıçaslan katılımcılara kahkaha, dans ve nefesin bedensel iyileşme üzerindeki gücünü deneyimleme fırsatı sundu. Her yaştan katılımcıya açık olarak düzenlenen etkinlikte, müzik, nefes, kahkaha ve hareketin birleşimiyle katılımcılar neşe, farkındalık ve huzur dolu bir gün yaşadı. Wellness Koçu Sevda Kılıçaslan, gerçekleştirdikleri etkinliğin yalnızca kahkaha atmak ve dans etmek üzerine kurulu olmadığını ifade ederek, “Modern tıpta kahkaha, doğal bir ağrı kesici, stres hormonu düşürücü ve bağışıklık güçlendirici olarak kabul edilir. Dans ise beynin nörolojik bağlantılarını güçlendirir, dopamin, serotonin ve endorfin gibi mutluluk hormonlarını artırır; bedeni olduğu kadar ruhu da esnetir. Bu tür ritmik hareketler, kahkaha egzersizleri ve nefes pratikleri vagus sinirini aktive eder. Vagus siniri, kalp ritminden sindirime, duygusal dengeye kadar birçok sistemi yöneten sinir ağıdır. Uyarıldığında, beden ‘savaş ya da kaç’ modundan çıkar ve rahatlama, iyileşme ve iç huzur haline geçer. Bizde bu etkinliğimizle müzik, nefes, kahkaha ve hareket yoluyla stresin bedendeki yükünü bırakmayı, yeniden canlılık ve neşe kazanmayı hedefledik” diye konuştu. Narlıdere Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü yetkilileri, Güneş Kitap Kulübü ve Neşeli İyi İnsanlar Atölyesi’nin yeni sezonda da farklı temalarla etkinliklerine devam edeceğini ifade etti.

#Nefes