Sağlıklı Yaşam Haberleri - Son Dakika Sağlıklı Yaşam Haber Güncel Gelişmeler

Keşanlı atlet Alper Elmas’tan Zeytinburnu'nda büyük başarı

Zeytinburnu’nda bu yıl 16’ncısı düzenlenen Cumhuriyet Koşusu’nda Keşanlı sporcu Alper Elmas, 10 km yarışında 38 dakika 30 saniyelik derecesiyle 40-44 yaş kategorisinde ikinci olarak büyük başarı elde etti. Erdoğan DEMİR / EDİRNE (İGFA) - Bu yıl 16’ncısı düzenlenen Zeytinburnu Cumhuriyet Koşusu, 26 Ekim 2025 tarihinde 2000 kayıtlı sporcunun katılımıyla gerçekleştirildi. Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak’ın startını verdiği yarışta, Keşan’dan katılan atletler de ter döktü. Alper Elmas, 40-44 yaş kategorisinde 2’nci olarak Keşan’ı gururlandırdı. Keşan Akçeşmeli sporcu Alper Elmas, 10 kilometrelik parkuru 38 dakika 30 saniyede tamamlayarak 40-44 yaş kategorisinde ikinci oldu. Elmas, elde ettiği bu dereceyle hem kendi başarısını taçlandırdı hem de Keşan’ı gururlandırdı. “KOŞAN KEŞAN” EKİBİNDEN ANLAMLI KATILIM Yarışta Alper Elmas’ın da aralarında bulunduğu Koşan Keşan ekibi, Cumhuriyet’in 102. yılına özel koşuda Edirne’yi başarıyla temsil etti. Ekip üyeleri, sporda dayanışma ve sağlıklı yaşam bilincini artırmak için farklı illerdeki koşulara katılmayı sürdürüyor. Keşanlı sporcunun başarısı ilçede büyük takdir toplarken, Koşan Keşan ekibine katılacakları yeni yarışlarda başarı dilekleri iletildi.

Kayseri Cumhuriyet aşkına pedallayacak

Kayseri Büyükşehir Belediyesi Spor A.Ş., 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı kutlamaları kapsamında ‘Cumhuriyetin Gücüyle Pedallıyoruz’ sloganıyla bisiklet turu düzenliyor. KAYSERİ (İGFA) - Cumhuriyet’in 102’inci yıl kutlamalarına tüm Türkiye büyük bir coşku ve heyecanla hazırlanırken Kayseri’de de Büyükşehir Belediyesi öncülüğünde çeşitli etkinliklerin hazırlıkları yapılıyor. Bu çerçevede, spor ve sağlıklı yaşam hizmetleri ile Kayserililere sporu sevdiren ve şehrin sporcularını yetiştiren Büyükşehir Belediyesi Spor A.Ş., özel gün ve haftalarda düzenlediği renkli etkinliklerin en özeline hazırlanıyor. Spor A.Ş. 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı’nın coşkuyla kutlanacağı Kayseri’de 29 Ekim Çarşamba günü ‘Cumhuriyetin Gücüyle Pedallıyoruz’ sloganıyla bisiklet turu düzenleyecek. Saat 14.30’da yapılacak bisiklet tesliminin ardından saat 15.00’de Recep Tayyip Erdoğan Millet Bahçesi 1 nolu otoparktan start alacak bisiklet turu, 8 kilometrelik parkurun bitiş noktası olan Kayseri Cumhuriyet Meydanı’nda sona erecek. Katılımın ücretsiz olduğu etkinliğe dileyen vatandaşlar kendi bisikletleri ile katılabilecek. Cumhuriyet Bayramı coşkusuyla pedal çevirmek isteyen vatandaşlar www.sporaskayseri.com.tr internet adresi üzerinden etkinliğe kayıt olabilecek. Etkinlik sonunda, bitiş noktasından millet bahçesine ring seferleri düzenlenecek.

Bursa Büyükşehir kadınları sporla buluşturuyor

Bursa Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen zumba ve pilates dersleriyle kadınlar, dans ve müzik eşliğinde yapılan keyifli spor aktiviteleri ile sporla buluşuyor. BURSA (İGFA) - Toplumun her kesimini sağlıklı yaşam aktiviteleriyle buluşturmayı hedefleyen Bursa Büyükşehir Belediyesi, kent genelinde düzenlediği zumba ve pilates dersleriyle kadınların spor yapmalarına olanak sağlıyor. Bu kapsamda Fethiye Spor Kompleksi, Şahin Başol Spor Kompleksi, Emek Hatice Kübra İlgün Gençlik ve Spor Merkezi, Vakıf Bera Spor Kompleksi ve Orhangazi Gençlik Merkezi olmak üzere 5 farklı noktada, sabah ve akşam saatlerinde gerçekleştirilen dersler ile katılımcılar, dans ve müzik eşliğinde keyifli egzersizler yapıyor. Zumba ve pilates dersleri sayesinde kadınlar, nefes kontrolünü geliştirip denge ve esneklik kazanırken, vücut ve zihin sağlıklarını da güçlendiriyor. Büyükşehir Belediyesi’nin kadınlara yönelik olarak düzenlediği zumba ve pilates dersleri gelecek dönemde de belirli aralıklarla devam edecek. Derslere katılmak isteyenler https://pilates.bbbgenclikkulubu.com/ adresi üzerinden başvuruda bulunabilirler.

Kocaeli’de kadınlara yönelik sağlık yürüyüşü devam ediyor

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kadınların sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmelerine yönelik çalışmalarına ara vermeden devam ediyor. Bu kapsamda gerçekleştirilen “Sağlık Yaşam Yürüyüşü” kadınların hem fiziksel hem de ruhsal sağlıklarını destekliyor. KOCAELİ (İGFA) - Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’ne bağlı Anne Şehir Merkezi Günebakan, üyeleriyle birlikte “Sağlıklı Yaşam Yürüyüşü” etkinliği düzenledi. Yürüyüş Gölcük ilçesi Kavaklı Sahilinde gerçekleştirildi. Gölcük Kongre Sarayı önünden başlayan yürüyüşte katılımcılar, güneşli bir günde güzel havanın keyfini çıkararak güne enerjik bir başlangıç yaptı. YÜRÜYÜŞ SONRASI EGZERSİZ ETKİNLİĞİ Yürüyüşün ardından katılımcılar Anne Şehir Merkezi antrenörleri eşliğinde egzersiz yaptı. Anne Şehir projesi kapsamında düzenli olarak gerçekleştirilen bu etkinliklerle kadınların hem fiziksel hem de ruhsal sağlıklarının desteklenmesi amaçlanıyor.

İzmir Örnekköy’de üç etapta anahtar teslimi için geri sayım

İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin uzlaşı, yerinde dönüşüm ve belediye garantörlüğü ilkeleriyle yürüttüğü kentsel dönüşüm çalışmaları devam ediyor. İZMİR (İGFA) - İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin halkın sağlıklı yaşam alanlarına sahip olması için titizlikle sürdürdüğü kentsel dönüşüm çalışmalarında önemli bir aşama daha kaydedildi. Karşıyaka Örnekköy Kentsel Dönüşüm Projesi 3’üncü, 4’üncü ve 5’inci etapları kapsamındaki 1603 bağımsız bölümün cephe ve iç imalatları yapılmaya başlandı. 3. Etap’ta 584 konut, 27 işyeri, 4. Etap’ta 380 konut, 27 işyeri, 5. Etap’ta 571 konut, 14 işyeri bulunan proje için önümüzdeki ilkbahardan itibaren anahtarlar teslim edilmeye başlanacak. “BAHAR AYLARINDA TAPU VE DAİRELERİ TESLİM ETMEYE BAŞLAYACAĞIZ” İzmir Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Yardımcısı İsmail Mutaf, yüzde 100 uzlaşma ve yerinde dönüşüm ilkeleriyle çalışmaları sürdürdüklerini belirterek “Yapım sürecinde iki yöntem belirlenmektedir. Birincisi; 2886 sayılı ihale kanunu kapsamında diğeri şirketimiz İZBETON tarafından protokoller aracılığıyla anahtar teslim işin yürütülmesi şeklinde. Örnekköy dördüncü etaptayız. İZBETON tarafından yapımı sürdürülen, Egeşehir Yapı Müşavirlik Şirketimiz tarafından müşavirlik hizmeti verilen etabımız. Burada artık cephe imalatları ve iç, ince imalatlara başlanmış durumda. İnşaatlar hızla ilerliyor. Örnekköy’de hem üç hem dördüncü etaplar İZBETON sorumluluğunda yürütülüyor. Burada önümüzdeki bahar aylarından itibaren blok bazında hak sahiplerine tapularını ve dairelerini teslim edeceğiz. Ayrıca Örnekköy’de beşinci etap dediğimiz kat karşılığı ihaleyle yaptığımız inşaatlarımız da ilerliyor. Bunları da 2026 yaz aylarında hak sahiplerine teslim etmeye başlayacağız” dedi. “KİMSEYİ MAĞDUR ETMEDEN VERİLEN TAAHHÜTLERİ YERİNE GETİRİYORUZ” Kent genelinde yürütülen dönüşüm çalışmalarına ilişkin bilgiler veren İsmail Mutaf, “Bunun dışında Uzundere’de üçüncü etabın ikmal inşaat ihalesi bitti. Yakında yer teslimini yapacağız, inşaatları hızlandıracağız. Dördüncü etapta da önümüzdeki günlerde ikmal yapım ihalesine çıkacağız. Bu kapsamda bugüne kadar Uzundere’de iki etap, Örnekköy’de iki etap olmak üzere bin 150 daireyi hak sahiplerine teslim ettik. Şu an 2886 sayılı kanun kapsamında bin 560 bağımsız bölümün yapım süreci devam ediyor. 4 bin 786 bağımsız bölümün yapımı da protokoller kapsamında sürüyor. Toplamda 6 bin 346 bağımsız bölümün inşaatı ilerliyor. Yakın zamanda bunları hak sahiplerine teslim edeceğiz. Amacımız hak sahiplerini sağlıklı, güvenli, fen ve sanat kurallarına uygun yapılarda ikamet ettirmek. Bu anlamda uzlaşma sağladığımız, kura çektiğimiz Örnekköy 6’ncı etapta yapım ihalesine çıkacağız. Bunun dışında kentimizde Gaziemir’de iki etapta yapım çalışmalarımız sürüyor. İZBETON sorumluluğunda olan birinci etapta anahtar teslim ikmal yapım inşaat ihalesine çıkılacak. Ege Mahallesi’nde de yine hak sahipleriyle ilgili verdiğimiz taahhüt gereği yapım işimiz devam ediyor. Amacımız İzmir Büyükşehir Belediyesi olarak öncelikle hak sahiplerine verdiğimiz taahhüdü yerine getirmek. Bunun için İZBETON şirketimiz ihalelerini gerçekleştirdi. Bu anlamda İzmir Büyükşehir Belediyesi olarak kimseyi mağdur etmeden, verilen taahhütleri yerine getirerek anahtar teslim inşaat ihalelerimizi sürdürüyoruz” ifadelerini kullandı. KENTSEL DÖNÜŞÜMDE 6 BÖLGEDE TİTİZ SÜREÇ İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin garantörlüğünde merkez kentte altı bölgede toplam 248 hektarlık alanda kentsel dönüşüm çalışmaları sürdürülüyor. Bu kapsamda Karabağlar’ın Uzundere Mahallesi’ndeki 32 hektarlık alan için uzlaşma tamamlandı, yapım devam ediyor. Karşıyaka’nın Örnekköy Mahallesi’nde 18 hektarlık bölgede uzlaşma ve yapım sürdürülüyor. Gaziemir’de Aktepe ve Emrez Mahallesi’nde 122 hektarda uzlaşma ile yapım süreci işletiliyor. Konak’ta Ege Mahallesi’nde 7 hektarlık alanda uzlaşma ve yapım çalışmaları ilerliyor. Konak’ın Ballıkuyu bölgesinde yer alan 48 hektarlık dönüşüm sahasında uzlaşma devam ediyor ve kentsel dönüşüm projesi çalışılıyor. Çiğli Güzeltepe Mahallesi’ndeki 21 hektarlık alanda da uzlaşma sürdürülüyor. ÇALIŞMALARDA SON DURUM: Kentsel dönüşüm alanlarında devam eden uzlaşma görüşmeleri neticesinde hak sahiplerinden yaklaşık 450 bin metrekare tapu devri yapıldı. Uzundere 1’inci ve 2’nci ile Örnekköy 1’inci ve 2’nci etaplar kapsamında, bin 150 bağımsız birimin anahtar teslimi yapılarak kat mülkiyet tapusu hak sahiplerine verildi. Kentsel dönüşüm alanlarında devam eden çalışmalar neticesinde inşaat aşamasına geçen etaplarda bulunan sağlıksız, depreme karşı dayanıklılığı olmayan, metruk binalarda işlemler yapıldı. Bu kapsamda Uzundere’de bin 159, Örnekköy’de 628, Ege Mahallesi’nde 57, Ballıkuyu’da 111 olmak üzere toplam bin 955 bağımsız birim tahliye edilerek yıkıldı. Örnekköy 3’üncü, 4’üncü ve 5’inci etaplar kapsamında inşaat yapım süreci devam ediyor. 2026 yılı içinde bu etaplarda konut teslimleri başlatılacak. Örnekköy 6’ncı etap için ihale hazırlığı sürdürülüyor. Aktepe-Emrez 1’inci ve 2’nci etaplar kapsamında 552 bağımsız birim inşaatı yapım aşaması işletiliyor. 2’nci etap kapsamında inşaatı devam eden 261 bağımsız bölümün 2026 yılı içinde hak sahiplerine teslim edilmesi planlanıyor. 1’inci etap kapsamında bulunan 291 bağımsız birim için ikmal ihalesi yapılması çalışmaları devam ettiriliyor.

Erzurum Aziziye'de 'erken teşhis' farkındalığı

Erzurum Aziziye İlçe Sağlık Müdürlüğü, Meme Kanseri Farkındalık Ayı dolayısıyla etkinlik düzenledi. İlçe Sağlık Müdürü Ahmet Sefa Bilici, erken teşhisin önemini vurgulayıp, kadınlara ücretsiz mamografi fırsatları sunduklarını belirtti. Gamze İSPİRLİ / ERZURUM (İGFA) - Ekim ayı Meme Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında Aziziye İlçe Sağlık Müdürlüğü tarafından vatandaşları bilinçlendirmek amacıyla özel bir etkinlik düzenlendi. Etkinlikte konuşan Aziziye İlçe Sağlık Müdürü Ahmet Sefa Bilici, meme kanserinde erken teşhisin hayati önem taşıdığını vurguladı. Bilici, Ekim ayının Meme Kanseri Farkındalık Ayı olduğunu anımsatarak, vatandaşların konunun önemi hakkında uyarmak için bu etkinliği düzenlediklerini söyledi. 40–69 yaş aralığındaki kadınları her iki yılda bir ücretsiz olarak mamografi taramasından geçirdiklerini ifade eden Bilici, "Kanser tedavisi eğer erken evrede yakalanırsa çok daha başarılı sonuçlar elde ediliyor. Bu nedenle diyoruz ki: Kanserden korkma, geç kalmaktan kork" mesajını verdi. Etkinlik kapsamında kadınlara erken teşhisin önemi, mamografi taramalarının nasıl yapıldığı ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının kansere karşı koruyucu etkileri anlatıldı. Sağlık ekipleri, Aziziye ilçesinde farkındalık çalışmalarının ay boyunca devam edeceğini, isteyen kadınların ücretsiz tarama programlarından yararlanabileceğini belirtti.

Soğuyan hava kalbin yükünü artırıyor! Kalp hastaları her sonbahar grip aşısı olmalı

Serinleyen hava; damarların daralmasına, kan basıncının yükselmesine ve kolesterol seviyelerinin artmasına yol açabiliyor. Uzmanlar, havanın soğumasıyla kalbin iş yükünün arttığına dikkati çekerek, dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve rutin kontrollerin ihmal edilmemesi gerektiğini kaydetti. İSTANBUL (İGFA) - Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, serin havada tempolu yürüyüşler yapmak, sofrayı mevsime uygun sebze ve meyvelerle renklendirmek, gribin kalbe bindireceği yükü önleyebilecek grip aşısını olmak ve porsiyon kontrolünü gözetmenin çok kıymetli olduğunu söyledi. "Sonbaharı bir tehdit değil, sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmak için bir fırsat olarak görmeliyiz" diyen Prof. Dr. Koylan, kalbe yapılan her küçük yatırım, uzun vadede sağlıklı ve kaliteli bir yaşam olarak geri döneceğini kaydetti. TÜRK KARDİYOLOJİ DERNEĞİ GRİP AŞISINI ÖNERİYOR Soğuk havalarla birlikte grip ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarının arttığına dikkat çeken Koylan, “Grip gibi hastalıklar vücutta ciddi bir iltihaplanma oluşturur ve bu durum özellikle mevcut bir kalp rahatsızlığı olan kişilerde kalp krizi veya felç riskini önemli ölçüde tetikler. Bu tehlikeye karşı ise en etkili kalkan aşıdır. Türk Kardiyoloji Derneği’nin de aralarında bulunduğu dünya genelindeki sağlık otoriteleri, kalp hastalarının her sonbahar grip aşısı olmasını şiddetle tavsiye eder. Grip aşısı olmak sadece gripten korunmayı değil, aynı zamanda gribin kalbe yükleyebileceği ağır yükten korunmayı da sağlar” diye konuştu. HAFTADA EN AZ İKİ PORSİYON BALIK TÜKETİLMELİ Yazın hafifliğinin ardından gelen sonbaharın doyurucu ve sıcak yemeklerini doğru tercihlerle kalp sağlığı için bir avantaja çevirebiliriz diyen Prof. Dr. Koylan, “Balkabağı ve tatlı patates potasyum ve lif açısından oldukça zengin besinlerdir. Amerikan Kalp Derneği, potasyumun kan basıncını dengelemede sodyumun olumsuz etkilerini azalttığını, lifin ise kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğunu vurguluyor. Sonbahar aynı zamanda palamut ve lüfer gibi yağlı balıkların en lezzetli olduğu dönemdir. Bu balıkların içerdiği omega-3 yağ asitleri trigliserit seviyelerini düşürür, damar plak oluşumunu yavaşlatır ve kan basıncını düzenleyerek kalp sağlığını destekler. Bu nedenle haftada en az iki porsiyon yağlı balık tüketilmesi önerilir. Ayrıca mevsimin taze meyveleri nar, elma ve armut; antioksidanlar ve flavonoidler açısından zengindir. Özellikle narın damar sağlığını koruyucu etkilerini gösteren çok sayıda bilimsel çalışma mevcut” dedi. Bunaltıcı sıcakların geride kalmasının egzersiz için mükemmel bir fırsat sunduğunu ifade eden Koylan, “Düzenli fiziksel aktivite kalp kasını güçlendirir, kan dolaşımını iyileştirir ve stresi azaltır. Sararmış yaprakların üzerinde, serin ve temiz havada yapılacak 30 dakikalık bir yürüyüş hem ruhu hem de kalbi besler. Bu, kan basıncını ve kolesterolü düzenlemenin en kolay yollarından biridir. Yağmurlu ve soğuk günlerde de internet üzerinden ulaşılabilen yoga, pilates veya düşük etkili kardiyo videoları sayesinde ev konforunda da aktif kalmak mümkün yeter ki istikrarını koruyun” dedi. D VİTAMİNİ TAKVİYESİ GEREKEBİLİR Güneş ışınlarının azalmasıyla birlikte vücuttaki D vitamini üretiminin de azaldığını belirten Koylan, “Araştırmalar, D vitamini eksikliğinin yüksek tansiyon, kalp yetmezliği ve diğer kardiyovasküler hastalık riskleriyle ilişkili olabileceğini gösteriyor. Bu nedenle öncelikle bir kan tahlili ile D vitamini seviyesini öğrenmek ardından doktor önerisiyle takviye kullanmak kalp sağlığı açısından fark yaratabilir. Bunun yanında somon gibi yağlı balıklar, yumurta sarısı ve D vitamini ile zenginleştirilmiş süt ürünlerini beslenme planınıza ekleyebilirsiniz. Ayrıca güneşli günlerde öğle saatlerinde 15-20 dakika yüzünüzü ve kollarınızı güneşe göstermeyi de ihmal etmeyin” dedi.

Kocaeli'de meme kanserine “pembe kurdele” ile dikkat çektiler

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kadınların sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmeleri adına çalışmalarına devam ediyor. KOCAELİ (İGFA) - Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Anne Şehir Sağlıklı Yaşam Merkezleri, 15 Ekim Dünya Meme Sağlığı Günü kapsamında anlamlı bir farkındalık etkinliği gerçekleştirdi. Anne Şehir üyelerinin katılımıyla gerçekleşen yürüyüşte, kadınlar meme sağlığına dikkat çekmek amacıyla pembe kurdelelerini taktı ve birlikte adım attı. Katılımcılar, sağlıklı yaşamı destekleyen bu özel günde hem yürüyüş yaptı hem de açık havada sporla buluştu. KATILIM BÜYÜK GÜÇ VERDİ Anne Şehir üyeleri, pembe renkli kıyafetleriyle dayanışmayı simgeleyen bir tablo oluşturdu. Etkinlikte yer alan kadınlar, farkındalığın ve birlikte hareket etmenin gücünü bir kez daha gösterdi. Yürüyüş sonrası, uzman eğitmenler eşliğinde açık hava egzersizleri yapıldı. Sporun ardından meme sağlığı konusunda bilgilendirici paylaşımlar ve erken teşhisin önemi üzerine sohbetler gerçekleşti. Katılımcılar, bu etkinlikle hem fiziksel olarak hareket etti hem de ruhsal olarak desteklendi. PEMBE KURDELE İLE UMUT MESAJI Dünya genelinde meme sağlığı sembolü olan pembe kurdele, bu etkinlikte gururla taşındı. Her bir kadın, takmış olduğu kurdeleyle sağlığı için adım atmanın ve başkalarına örnek olmanın önemine dikkat çekti. Anne Şehir Sağlıklı Yaşam Programı, kadınların hayatın her alanında daha güçlü, bilinçli ve sağlıklı bireyler olarak var olmasını desteklemeye devam ediyor. Bu özel günde atılan her adım, farkındalık zincirine anlamlı bir halka daha ekledi.

Nevşehir'de kadınlara özel pilates başlıyor

Şehirde sporun daha çok kitlelere ulaşmasını sağlamak ve teşvik etmek amacıyla çeşitli çalışmalar yürüten Nevşehir Belediyesi, sağlıklı yaşam için kadınlara yönelik pilates dersleri düzenleyecek. NEVŞEHİR (İGFA) - Kayıtların şahsen ve telefonla alınmaya başladığı, her yaş aralığındaki kadınların katılabileceği dersler Salı, Perşembe ve Cuma günleri 18.00 - 20.00 saatleri arasında Nevşehir Belediyesi Kayaşehir Spor Salonu’nda yapılacak. Başvurular Göre yolu üzerinde bulunan Mostar Köprüsü yanında ki Raşitbey Mahallesi Akın Sokak No: 13 adresinde bulunan Kayaşahir Spor Salonu kurs merkezinde şahsen yada 0384 2138693 telefon numarasından yapılabilecek. Kayıt sırasında katılımcıların yanlarında kimlik ve kimlik fotokopisi bulundurması gerekiyor. Derslerin aylık ücreti ise 1.200 TL olarak belirlenirken düzenlenecek derslerin kadınların hem sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmesine hem de sosyal hayata daha aktif katılım sağlamasına katkıda bulunması bekleniyor.

#Sağlıklı Yaşam