Kaygı Haberleri - Son Dakika Kaygı Haber Güncel Gelişmeler

Çağın illeti anksiyete ve kaygı hastalık mı?

Teknolojinin gelişimi ve dijitalleşmeyle birlikte psikolojik sorunların görünümü de değişim gösteriyor. Tokat'ta kliniği bulunan Psikoterapist Uzman Dr. Gülşah Esin Dere, anksiyetenin hem normal bir duygu hem de müdahale gerektiren bir bozukluk şeklinde karşımıza çıkabileceğini aktardı. TOKAT (İGFA) - Psikoterapist Uzman Dr. Gülşah Esin Dere, son dönemde en sık karşılaşılan psikolojik sorunlardan biri olan anksiyete bozukluğu hakkında değerlendirmelerde bulundu. Dere, anksiyetenin bireyin yaşam konforunu olumsuz yönde etkileyebileceğini belirterek, bu sorunun korku, endişe ve huzursuzluk gibi duyguların ani ve yoğun bir biçimde ortaya çıkmasına neden olabileceğini dile getirdi. ANKSİYETE FİZİKSEL BELİRTİLERLE DE ORTAYA ÇIKABİLİR Dr. Dere, anksiyetenin yalnızca zihinsel değil, aynı zamanda fiziksel belirtilerle de ortaya çıkabileceğine dikkat çekti. Gerginlik hissi, yoğun endişe ve kan basıncı artışı gibi belirtilerin sıklıkla gözlendiğini vurgulayan Dere, bazı durumlarda anksiyetenin normal bir duygu olarak kabul edilebileceğini ifade etti. BAZI DURUMLARDA ODAKLANMAYA YARDIMCI OLABİLİR Anksiyetenin sürekli olumsuz algılanmaması gerektiğini belirten Dere, bu duygunun zaman zaman kişiye enerji sağlayarak odaklanma yeteneğini artırabileceğini ve stresle başa çıkmayı kolaylaştırabileceğini söyledi. Ancak, bu konuda sınırların iyi çizilmesi gerektiğine vurgu yapıldı. PSİKOTERAPİ VE DESTEKLEYİCİ YÖNTEMLER ÖNE ÇIKIYOR Tedavi sürecine dair görüşlerini paylaşan Dr. Dere, psikoterapinin önemli bir rol oynadığını belirtti. Konuşma terapisi ve ilaç tedavisine ek olarak yoga, egzersiz ve meditasyon gibi yöntemlerin de tedavi sürecine katkıda bulunabileceğini ifade eden Dere, anksiyetenin kontrol altına alınabileceğini vurguladı. Bu süreçte psikoterapistin rolünün etkin olduğu belirtildi. DİJİTAL DÜNYANIN KAYGI ÜZERİNDEKİ ETKİSİNE DİKKAT ÇEKİLDİ Tokat’ta çalışan Dr. Gülşah Esin Dere, dijitalleşen dünyada dijital yaşamın anksiyete üzerindeki olumsuz etkilerine de dikkat çekti. Sürekli uyarana maruz kalmanın kaygı seviyelerini artırabileceğini belirten Dere, ileri yaşlarda daha ciddi sorunlarla karşılaşmamak için genç yaşlarda psikoterapi desteği almanın kalıcı çözümler sunduğunu ifade etti.

Kadınlarda yük taşımaya bağlı bel fıtığı riski artıyor

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, kadınlarda yük taşımaya bağlı bel fıtığı riskinin erkeklere göre daha yüksek olduğunu belirtti. BURSA (İGFA) - Kadınlar, birçok fiziksel ve duygusal yükü aynı anda sırtlamak zorunda kalıyor. Bu durum, omurga sağlığına ciddi bir baskı uyguluyor. Doç. Dr. İnanır, özellikle gündelik yaşamda fark edilmeyen ancak uzun vadede omurgaya zarar verebilecek yüklenmelere dikkat çekti: “Çocuğu sürekli aynı kolda taşımak, market poşetleri, çamaşır sepeti taşımak, ağır çanta taşımak, toz almak, süpürge yapmak, yer silmek gibi sürekli eğilerek yapılan ev işleri, ağır tencere ve su bidonu kaldırmak, yanlış duruşla bebek emzirmek gibi... Bunların her biri bel fıtığı riskini artıran önemli unsurlardır.” diye açıkladı. Kadınlar genellikle hem iş hem de evde ağır sorumluluklar üstleniyor. Kadınlarımız sadece fiziksel yükler taşımıyor; aynı zamanda duygusal sorumluluk, stres ve kaygı da bel çevresi kaslarının sürekli kasılmasına yol açıyor. Bu kasılma, omurga disklerine uygulanan baskıyı artırarak fıtık oluşumunu kolaylaştırıyor. Kadınlara yönelik öneriler ve bilinçli hareket etmenin önemi: Yük kaldırırken iki elin dengeli kullanılması, dizleri bükerek yükü yerden almak, uzun süre eğilerek yapılan işlerden kaçınmak ve bel bölgesini güçlendiren egzersizleri düzenli yapmak oldukça önemlidir. Unutulmamalıdır ki, küçük hatalar bile yıllar içinde büyük zararlara yol açabilir. Son olarak toplumdaki farkındalığın artırılmasının önemine değinen Doç. Dr. Ahmet İnanır sözlerini şu şekilde sonlandırdı: “Kadınların görünmeyen yüklerini fark etmek, desteklemek ve doğru yönlendirme yapmak, hem aile sağlığı hem de toplum sağlığı açısından büyük bir önem taşır.” diye belirtti.

Ekonomik kriz ruh sağlığını vuruyor!

Uzman Psikolog Hülya Öznehir Çintan, İzmir Büyükşehir Belediyesi’ne bağlı Yaş Alma Merkezi’nde düzenlenen etkinlikte, özellikle yaşlı bireylerin karşı karşıya kaldığı psikolojik risklere dikkat çekti. İZMİR (İGFA) - Artan ekonomik zorluklar, belirsizlikler ve yaşam pahalılığı, toplumun ruh sağlığını tehdit ediyor. Etkinlik, Artemis Lions Kulübü tarafından organize edilirken, 60 yaş üstü katılımcılara “Mental Sağlık Nedir, Nasıl Koruruz?” başlıklı sunum gerçekleştirildi. Çintan, stres, kaygı, depresyon ve tükenmişlik vakalarında "endişe verici bir artış" yaşandığını vurguladı. Geçim sıkıntısı, işsizlik, borç yükü gibi etkenlerin özellikle yaşlı bireylerde kaygı ve umutsuzluğu artırdığını belirten Çintan, “Ekonomik refah ile ruh sağlığı arasında doğrudan bir ilişki var. Gelir seviyesi düşük bireylerde ruhsal rahatsızlıklar daha sık görülüyor” dedi. GENÇLER DE RİSK ALTINDA 10-24 yaş grubunda da ruhsal hastalıkların hızla arttığını belirten Çintan, sosyal medya baskısı, güvencesiz istihdam ve eşitsizlik gibi unsurların gençlerin ruh sağlığı üzerinde ciddi etkileri olduğunu söyledi. Kronik stresin sadece psikolojik değil, fiziksel sağlık üzerinde de etkili olduğunu belirten Çintan; yüksek tansiyon, kalp rahatsızlıkları, uyku bozuklukları ve baş ağrılarının bu durumla bağlantılı olabileceğini ifade etti. Çintan, 60 yaş üstü bireylerin ruh sağlığını korumak için; sosyal bağları güçlü tutmak, yürüyüş, yüzme gibi yaşa uygun egzersizler yapmak, kitap okumak, bulmaca çözmek, yeni hobiler edinmek ve zorlandıklarında profesyonel destek almaktan çekinmemek gibi önerilerde bulundu. Artemis Lions Kulübü Başkanı Ecz. Hatice Güleç, “Amacımız, her yaşta bireyin yaşam kalitesini artırmak. Bu tür bilgilendirici etkinlikleri sürdüreceğiz” diyerek toplumda farkındalık yaratmayı hedeflediklerini ifade etti.

#Kaygı

Çağın illeti anksiyete ve kaygı hastalık mı?

Kadınlarda yük taşımaya bağlı bel fıtığı riski artıyor

Ekonomik kriz ruh sağlığını vuruyor!